最近ようやく店頭に並んでいるのを見かけるようになった・・・
梅雨入りです!
でもなかなか雨降りません。
まあずっと降られるよりマシですが・・・
おはようございます!
昨日は時々雨と言って夜しか降らず、
今日は晴れると言って曇ってます・・・
それは置いておいて・・・
ここ1年ダイエットしてて気付いた事・・・
寄る年波には勝てない・・・と言うこと。
「ちょっと運動して食事も抑えればすぐに落ちるでしょ~w」
と楽観的でしたが・・・
歳を取ると代謝が悪くなり、なかなか落ちないんですよね~
結構ハードな?食事制限(好き放題食べている人にはかなりハードですよ!)を
しないとなかなか落ちてきません。
去年の夏から半年、お正月までで何とか12kgほど、
お正月から2~3kgほど増量しております・・・
それも夜の食事を制限してですよ。
殆ど運動はしていません。
運動すると止めた時のリバウンドが恐ろしくて。。。
(運動嫌いと言うこともありますが。。。)
それにプラスして若い子と比べると代謝が悪いことが解りました・・・
食事の取り方もイマイチ良くないことも解り・・・
炭水化物の取りすぎなんでしょうね・・・
そこで冒頭の画像・・・
ダイエットで検索するとトップのほうに出てきますw
サラダチキン(サラダ用のチキン)ですw
以前から存在は知ってたんですが
店頭に並んでいるのは見たことなくって
ついこの前発見したので買ってみました。
どこぞのプロテインより高たんぱく低カロリーw
味も美味しいとw
ネットでかなり話題になって生産が追いついてなかったらしい(噂では)
夜は本当にサラダとこれだけでも
腹持ち良くなったし今後の進展に期待できる・・・かなw
あとは少しだけ運動ですね!
運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
こんな本があるらしいから読んでみようかな・・・